¡Trucos para lograr tu peso ideal!
¿Cómo bajar de peso rápido?
Sabemos que perder peso es una de las metas que muchos deseamos cumplir y en El Gallo más Gallo queremos apoyarte con tus propósitos para que logrés olvidarte de esos kilitos de más. Hoy te contaremos unos sencillos y prácticos trucos para que la báscula empiece a sonreírte.
¿Qué es lo que realmente hace bajar de peso?
Para que hagás realidad tu meta es importante que seás muy constante, que te aceptés tal como sos y que seás paciente con vos mismo, haciendo esto lograrás tu meta en poco tiempo.
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¡Lográ tus metas!
Si estás cansado de no ver resultados, solo seguí estos trucos que te compartimos y verás como en poco tiempo cumplirás tu objetivo.
¡Comé más!
Así como lo leés, no te estamos diciendo que comás las 24 horas del día, pero sí debés hacer al menos de 5 a 6 tiempos de comida a lo largo del día, esto porque con cada digestión estás consumiendo energía, quemando calorías sin esfuerzos y acelerando tu metabolismo.
Saltarse comidas no hará que perdás peso, sino más bien al hacerlo incrementás tu sensación de hambre y como consecuencia eso genera un efecto de rebote.
¡Movete!
No es necesario que pasés largas horas en un gimnasio, la clave está en elegir muy bien qué tipo de ejercicio vas a realizar y hacerlo al menos durante 30 minutos diarios.
Ejercicios tan simples como subir varias veces las escaleras de tu casa o dar un recorrido constante por el lugar donde vivís, harán que tus músculos permanezcan activos y a la vez, cuidás de vos y de tu cuerpo.
¡Amate!
La forma más sana para perder peso es amando cada parte de tu cuerpo, sabemos que es un proceso que lleva tiempo, pero cuando lo logrés nada ni nadie te harán sentir mal sin tu propio consentimiento.
Empezá por arreglarte para vos, sentite bella y bello todos los días y aceptá cada parte de tu cuerpo. ¡Agradecé a la vida porque estás vivo y porque sos único e irrepetible!
¡Sé consciente de lo que comés!
Una alimentación constante te ayudará a entender que no es la cantidad, sino más bien la calidad de cada alimento que ingerís. Con este truco aprenderás cuánto y qué comer.
Recordá reducir los alimentos con exceso de azúcares, grasas y los procesados, enfocate en los batidos verdes, hacé meriendas con frutas y que las ensaladas y proteínas nunca falten un tu plato principal.
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¡Vos podés lograr tu peso ideal!
¡Siguiendo al pie de la letra estos trucos que te compartimos, podrás hacer realidad tu meta!
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